Anna

uważność mindfulness dziecko rodzice stawiam na edukacje
Uważny rodzic – uważne dziecko
||
Uważność oznacza nastawienie na tu i teraz Na to, co zauważamy w otoczeniu, w swoim wnętrzu oraz w relacjach z innymi. Oznacza przeciwieństwo działania na tak zwanym autopilocie, kiedy robimy różne rzeczy automatycznie a myślimy o czymś innym. Uważność pozwala...
przejdź do artykułu
Uważność mindfulness definicja stawiam na edukacje
Uważność – moda czy sposób na lepsze życie?
||
Uważność (ang.mindfulness) definicja Uważność to, jak sama nazwa sugeruje, świadome kierowanie uwagi na wybrane aspekty teraźniejszości. Po angielsku ‘mindfulness’, które można rozumieć jako umysł pełen tego, co jest. Bycie „tu i teraz”. Bez oceniania tego co pojawia się w naszych...
przejdź do artykułu
depresja
„Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży.” – Recenzja
||
  „Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży.” (2018) - Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek, wydawnictwo GWP   Książka jest praktycznym poradnikiem przeznaczonym, jak wskazuje tytuł – dla rodziców i nastolatków borykających się z epizodem depresji lub...
przejdź do artykułu
depresja nastolatka
Profilaktyka antydepresyjna nastolatka
||
  Depresja jest poważną chorobą, która może doprowadzić do podejmowania przez młodego człowieka prób samobójczych, a w konsekwencji nawet do śmierci. Ciężkie przypadki depresji uwarunkowanej biologicznie są stosunkowo rzadkie. Częściej przyczyną zaburzeń depresyjnych jest trudna sytuacja życiowa połączona z brakiem...
przejdź do artykułu
dziecięce lęki
Lęki u dzieci a pandemia
||
Lęk jest naturalną odpowiedzią na wszystko co zaburza nasze poczucie bezpieczeństwa. Stanowi mechanizm, który umożliwia odpowiednią reakcję na przewidywane zagrożenie. Można porównać go do alarmu samochodowego, który ostrzega przed złodziejami. Czasem taki alarm włącza się na przykład w wyniku usterki...
przejdź do artykułu
komunikacja w rodzinie
Jak wspierać dzieci w czasie pandemii?
||
Jak wspierać dzieci w czasie pandemii – przyjazna komunikacja między rodzicami i dziećmi W poprzednim tekście skupiłam się na roli budowania więzi rodzinnej w łagodzeniu skutków stresu wywołanego pandemią i wynikającymi z niej ograniczeniami i zmianami. W tym artykule opisuję...
przejdź do artykułu
więzi rodzinne
Jak wspierać dziecko w czasie pandemii?
||
Jak wspierać dzieci w czasie pandemii - wzmacnianie więzi rodzinnych Można powiedzieć, że w dobie pandemii jedyną pewnością jest stale towarzysząca nam niepewność. Nie wiadomo czy da się zrealizować plany wyjazdowe, kto i kiedy zachoruje,  jak zmienią się zalecenia dotyczące...
przejdź do artykułu
zarządzanie emocjami
Zarządzanie emocjami w czasie pandemii
||
Jak się nie dać koronie - zarządzanie emocjami Od kilku tygodni żyjemy w innym, nieznanym wcześniej świecie. Oprócz lęku o zdrowie własne i bliskich osób doświadczamy często złości i frustracji z powodu ograniczeń, zachowań innych osób, przebywania z rodziną przez cały czas na małej przestrzeni lub oddzielenia od najbliższych. Rodzice...
przejdź do artykułu
Jak ćwiczyć pamięć krótkotrwałą
Rodzaje pamięci. Jak funkcjonuje pamięć człowieka? Cz. II
||
Pamięć semantyczna Przydaje się w szkole, a potem w życiu zawodowym. Mimo ogólnej dostępności informacji  choćby w Internecie, bogata wiedza umożliwia kojarzenie różnego rodzaju informacji w szybkim tempie co pozwala na efektywne wykonywanie bardziej skomplikowanych zadań takich jak choćby stawianie...
przejdź do artykułu
rodzaje pamięci
Rodzaje pamięci. Jak funkcjonuje pamięć człowieka?
||
Pamięć pozwala nam uczyć się na błędach, zachowywać poczucie ciągłości istnienia, buduje naszą tożsamość, umożliwia codzienne funkcjonowanie w szkole, pracy, w wykonywaniu codziennych obowiązków. Nie ma jednego “centrum pamięci”, w zapamiętywanie i przywoływanie informacji z zaangażowane jest wiele struktur mózgu....
przejdź do artykułu