Uważność oznacza nastawienie na tu i teraz Na to, co zauważamy w otoczeniu, w swoim wnętrzu oraz w relacjach z innymi. Oznacza przeciwieństwo działania na tak zwanym autopilocie, kiedy robimy różne rzeczy automatycznie a myślimy o czymś innym. Uważność…
Uważność (ang.mindfulness) definicja Uważność to, jak sama nazwa sugeruje, świadome kierowanie uwagi na wybrane aspekty teraźniejszości. Po angielsku ‘mindfulness’, które można rozumieć jako umysł pełen tego, co jest….
„Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży.” (2018) – Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek, wydawnictwo GWP Książka jest praktycznym poradnikiem przeznaczonym, jak…
Depresja jest poważną chorobą, która może doprowadzić do podejmowania przez młodego człowieka prób samobójczych, a w konsekwencji nawet do śmierci. Ciężkie przypadki depresji uwarunkowanej biologicznie są stosunkowo rzadkie. Częściej przyczyną zaburzeń…
Lęk jest naturalną odpowiedzią na wszystko co zaburza nasze poczucie bezpieczeństwa. Stanowi mechanizm, który umożliwia odpowiednią reakcję na przewidywane zagrożenie. Można porównać go do alarmu samochodowego, który ostrzega przed złodziejami. Czasem taki alarm…
Jak wspierać dzieci w czasie pandemii – przyjazna komunikacja między rodzicami i dziećmi W poprzednim tekście skupiłam się na roli budowania więzi rodzinnej w łagodzeniu skutków stresu wywołanego pandemią i wynikającymi…
Jak wspierać dzieci w czasie pandemii – wzmacnianie więzi rodzinnych Można powiedzieć, że w dobie pandemii jedyną pewnością jest stale towarzysząca nam niepewność. Nie wiadomo czy da się zrealizować plany…
Jak się nie dać koronie – zarządzanie emocjami Od kilku tygodni żyjemy w innym, nieznanym wcześniej świecie. Oprócz lęku o zdrowie własne i bliskich osób doświadczamy często złości i frustracji z powodu…
Pamięć semantyczna Przydaje się w szkole, a potem w życiu zawodowym. Mimo ogólnej dostępności informacji choćby w Internecie, bogata wiedza umożliwia kojarzenie różnego rodzaju informacji w szybkim tempie co pozwala na efektywne…
Portal dla nauczycieli stawiamnaedukacje.pl jest objęty licencją Creative Commons – uznanie autorstwa, bez wykorzystania komercyjnego. Cytowanie treści zamieszczonych na blogu jest możliwe jedynie pod warunkiem oznaczenia źródła, czyli adresu www bloga: stawiamnaedukacje.pl oraz imienia i nazwiska autora tekstu.
